Freitag, 10. Januar 2014

Raus aus den Federn und ran an den Speck ...

Hallo liebe Leute ... vielen Dank für die vielen lieben Kommentare unter meinem Beitrag gestern. ;)

In den letzten Tagen habe ich mir viele Gedanken darüber gemacht, warum es bis dahin mit dem Abnehmen nicht geklappt hat ... Ein meiner Meinung nach sehr gewichtiger Grund ist, dass ich mir alles andauernd zu Herzen nehme und mir die ganze Zeit Gedanken über die kleinen Problemchen in meinem Leben mache.

Und wenn diese Dinge dauernd im Kopf herumschwirren, hat man keine Zeit, das wirklich wichtige anzupacken ... und außerdem hatte ich permanent ein Grummeln im Bauch, weil irgend eine Kleinigkeit nicht so gelaufen ist wie geplant.

Deshalb versuche ich werde ich mir in diesem Jahr nicht immer alles zu Herzen nehmen. Und die wichtigen Probleme dann anpacke, wenn ich sie auch bewältigen kann ... und vorher spielen sie keine Rolle!

So bleibt dann genug Zeit, um wirklich zu leben! Und ich habe auch genug Elan, um endlich wieder Sport zu treiben! ;)

LG Gaby

Donnerstag, 9. Januar 2014

Der gefühlte x-te Neuanfang

Hallo ihr lieben Übriggebliebenen,

Ich hab nicht nachgeguckt, wie oft ich nach meiner wirklich langen "Durchhaltephase" wieder versucht habe, neuanzufangen. Naja, reden wir nicht mehr davon, denn irgendwie ist mir das etwas peinlich.

Deshalb habe ich dieses Mal abgewartet, ob ich es wirklich ernst mein mit dem Abnehmen ... und erst jetzt beginne ich mit dem Bloggen!

Am Anfang dieses Jahres hatte ich tatsächlich wieder 94,2 kg auf den Rippen, Haxen und dazwischen ... viel zu viel. Ich fühle mich einfach nicht mehr wohl und alle meine Sachen zwicken und spannen. Und ich habe tatsächlich auch schon alte Klamotten (die eigentlich zu groß waren) wieder aus der hintersten Ecke meines Schrankes geholt ... KEINE GUTEN ZEICHEN!

Jetzt halte ich seit über einer Woche durch und ich habe das gewisse Gefühl und den Ehrgeiz, den ich wieder mal fühlen wollte. Seitdem sind die ersten Kilos runtergeschmolzen und am Sonntag wird dann die "offizielle Zahl" ermittelt.

Also ich bin wieder da
LG Gaby

Dienstag, 19. November 2013

Morgen Kinder wird's was geben ...

Morgen ist einer meiner "großen Tage" in den nächsten 2 Wochen. Denn dank meiner fabelhaften Planungen sind alle drei anstehenden Unterrichtsbesuche innerhalb einer Woche! Jippie! - Zum Glück liegt das Wochenende dazwischen, sodass ich wenigstens dann noch ein paar Sachen für den letzten Besuch vorbereiten kann!

Ich freu mich zwar ein bisschen darauf, mich beweisen zu können und bin ganz glücklich mit dem, was ich gerade geplant habe, aber natürlich bin ich vor einer Prüfungssituation einfach auch angespannt! Wer kennt das nicht?

Ansonsten habe ich deshalb gerade sehr sehr wenig Zeit ... aber die wenige Freizeit, die ich habe, nutze ich zum Entspannen und für meine Freunde. Deshalb geht es mir sehr, sehr gut! Alles eine Frage des Zeitmanagements!

So, da es morgen sehr früh raus geht und ich ausgeschlafen sein muss ... wünsch ich euch jetzt einen wunderschönen Mittwoch
LG Gaby ;)

Montag, 18. November 2013

Ich bin noch da ...

... ich bin noch dabei!

Obwohl es hier gerade sehr, sehr ruhig ist, hatte ich keinen "Rückfall"! Allerdings ersticke ich gerade in Arbeit ... ich muss Stunden vorbereiten, musste meinen Ersthelferkurs überstehen und parallel versuche ich noch ein bisschen Zeit für meinen Freund und meine Familie zu haben.

Da mein Zeitplan mir gerade kaum Raum für das Beschäftigen mit gesundem Essen und Planen der Tage lässt ... und ich durch die vielen Verpflichtungen kaum eine Routine entstehen kann, musste ich zu einer Notfallvariante greifen. Denn ich WILL einfach wieder nicht aufgeben!

Deshalb habe ich mich letzten Sonntag wieder für drei Monate bei Weight Watchers angemeldet. Hier habe ich ein vorgefertigtes Programm, das sehr flexibel ist und das Eintragen der Lebensmittel kann durch die App einfach mal zwischendurch in der Straßenbahn getätigt werden.

Erfolgreich war es schon ... denn ich habe in der letzten Woche 700 Gramm verloren ... und allein durch meine viele alltäglich Bewegung kamen 46 zusammengesportelte Punkte zusammen!

So soll es jetzt weitergehen. Ich hoffe, dass ich mich jetzt etwas öfter melden kann, denn ein Ende meines Stresses ist so ganz langsam in Sicht.

Also auf in eine neue Woche
LG Gaby

Dienstag, 29. Oktober 2013

Es hat KLICK gemacht

Kennt ihr den KLICK-Moment beim Abnehmen? Der Moment, nach dem man die Leiden Verzichte gern auf sich nimmt, weil man das Ziel im Auge hat?

Diesen Moment gab es nach einem ernährungsreichen Wochenende für mich. Jetzt trage ich meine Speisen wieder fleißig bei fddb.de ein und siehe da ... die Woche hat wirklich ungewöhnlich gut begonnen.

Sport konnte ich leider noch nicht einbauen, weil ich gestern und auch heute dauernd unterwegs war. Dafür sind dabei so einige Kilometer zustande gekommen, was auch gut ist!

Es geht vorwärts ... zumindest was meine Einstellung zum Abnehmen angeht. Und das ist bei mir erst einmal die wichtigste Vorraussetzung! ;)

Sonntag, 27. Oktober 2013

Auf in die neue Woche ...

So ihr lieben, es ist Sonntag ... und damit nicht nur das Ende der Woche, sondern auch das Ende der Herbstferien - in der nächsten Woche geht es für mich also wieder los! Schlimm finde ich das aber ehrlich gesagt nicht, denn es macht mir wirklich Spaß zu unterrichten und selbst am Seminar lerne ich so viel Neues und Praktisches, dass ich wirklich gern hingehe.

Natürlich wird dann die Zeit wieder etwas knapper, aber da für mich dann das ganze Pendeln der letzten Wochen wegfällt und auch keine dringenden Renovierungsarbeiten anstehen, bin ich ganz gelassen. ;) Ich muss bloß ordentlich planen, wann ich genau Zeit zum Essen habe und mir dann auch gesunde Snacks mitnehme und nicht auf die ungesunden Verlockungen in der Stadt hereinfalle! ;)

Außerdem muss ich natürlich genau planen, wann Zeit für ein bisschen Sport ist ... und wann genau nun das Schwimmbad bei mir öffnet, denn ich will unbedingt wieder schwimmen gehen! :D


Damit geht es für mich mit viel Schwung in die neue Woche ...
LG Gaby

Samstag, 26. Oktober 2013

Wiegen wagen?

Eine große Anzahl an Posts, die ich bis jetzt auf diesem Blog verfasst habe, dreht sich um mein Gewicht, Wiegetage und den verfluchten Kampf um jedes kleine Gramm. Eines meiner großen Probleme vor meiner Blogpause war, dass ich wirklich konsequent war, aber mir die Waage das nicht gedankt hat ... mein Erfolgserlebnis blieb aus und somit dann auch meine Motivation.

Ein schwindendes Gewicht kann eine Mega-Motivation sein, was ich im ersten Jahr meines Abnehmens merken durfte. Aber wenn dieser Erfolg ausbleibt, bin ich persönlich über die sich immer wiederholenden Ausreden und fehlenden Bestätigungen (auch besonders hier auf dem Blog) so genervt, dass ich dann aufgebe.

Das soll dieses Mal anders werden. Ich habe gerade wirklich keine Ahnung, wie es bei mir mit dem Gewicht aussieht. Ich erhoffe mir ein Gewicht weit unter der 90 und befürchte eines weit über der 80. Irgendwo dort müsste ich mich gerade einreihen. Gewogen wird allerdings erst, wenn ich mich wohlfühle und einen stabilen Ausgangspunkt beim Sport und der Ernährung gefunden habe.

Dann kann ich nämlich mit den Tücken der Waage umgehen ... somit erspare ich mir viel vergeudete Batterieleistung und wenn das erste Wiegen erst im Januar stattfindet, auch nicht schlimm!

LG Gaby